Sortie musclée dans le froid hivernal

Il faisait bien frais ce matin au départ, pas plus de 0*C, qu'à cela ne tienne il suffit de pédaler plus fort pour se réchauffer.
Parti de Milhaud je fonce par le dfci jusqu'à Langlade pour retrouver les monotraces sur les hauteurs autour de L'oppidum de Nages, après la montée par St dionisy je descend par les balcons à flanc de colline, grisant et glissant.

Par les sentiers je remonte jusqu'au transformateur au dessus de Caveirac puis rentre à la maison toujours par les monotraces, au final une bonne sortie de 28KM avec 650m de dénivelé positif si le froid était là les cuisses elles ont bien chauffé.

Version 2015

Amortisseur Fox CTD Kashima

Roues American Classic Twenty Six

Anti-déraillement à roulette

Sortie avant taff

Petite sortie vendredi matin avant d'aller bosser, 26 km sur les monotraces de Milhaud quel plaisir ;-)

YETI 575 préparé pour la montagne

Voilà le bike est prêt pour la montagne :-)

Pneus Wtb Weirwolf 2.30 à l'avant et Geax Baro Mountain 2.30 à l'arriere
Potence Xtasy 60 mm
Pédales Shimano Dx, les vraies B-)

13,5 kg pour affronter les pistes de Morzine :-D en espérant que la météo soit de la partie car pour le moment c'est pas terrible :$

Virée au Salagou, que du bonheur et de la chaleur !!!

Une super sortie en ce Lundi de Pentecôte, pendant qu'un million de personnes se soûlent dans les rues de Nîmes nous sommes allés faire le grand tour du Lac du Salagou dans l'Hérault.

C'est par près de 34°C que nous avons suivi ce parcours balisé FFC mais avec quelques petites variantes pour le rallonger à 43 km de distance totale, malheureusement seule la première moitié de la trace est intéressante car elle emprunte principalement des chemins ludiques avec notamment une partie dans les "Terres Rouges" qui vaut bien un 8/10 pour la qualité de ses chemins.

La seconde moitié du parcours est constitué de DFCI et de route, frustrant quand on sait le nombre de monotraces qui traversent les bois du coin, à refaire avec des "locaux" qui doivent se régaler au quotidien.

A l'arrivée les jambes étaient bien dures et les hommes bien déshydratés, heureusement Delphine et Emilie en épouses parfaites nous avaient préparé un bon petit repas pique-nique de tout premier ordre avec une bonne bouteille de bière glacée chacun, que du bonheur, un GRAND MERCI à vous les filles ...

Un petit mot sur notre compagne de jeu de la matinée la chienne de Nico et Emilie, Geena qui nous aura suivie pendant près de 28 km sur les sentiers, comme ses maîtres une vraie championne !!!

A REFAIRE ABSOLUMENT, en attendant voici une courte vidéo de notre escapade en terres rouges:

Twist again à St Come

Il fait beau et bon les jambes me démangent, allez c'est parti pour un petit twist again à St Come !!!

42km solo entre Milhaud et Nages

Profitant d'un rtt je me suis offert une sortie tranquille avec sandwiches et compagnie du ludique et du technique avec Gopro et Camescope ... petit résumé vidéo, court mais avec pas mal d'essais d'effets vidéos lors du montage.

Sous le soleil de St Come en solitaire

Grand soleil, je profite des vacances pour me faire une bonne sortie en solitaire, direction St Come pour une boucle sympa de 32km, terrain varié avec beaucoup de monotraces, du chemin large et très peu de bitume .

Des passages tortueux et virevoltants en sous-bois, de la caillasse et des relances en pagaille, que du bonheur, dommage j'avais oublié de charger la batterie de la Go Pro qui s'est arrêtée au milieu du parcours. 

Voici un court résumé en images de cette sortie musclée et ludique à souhait:

Sur les traces du Yeti

Un coup il fait beau, un coup il pleut, c'est pas grave on y va adviendra que pourra !!!

Une sortie courte d'une petite vingtaine de kilomètres mais avalée à bon rythme avec les gros rouleurs que sont Nico, Adrien et Charly.

La boucle est classique Langlade-Oppidum de Nages- Langlade, ça monte, ça descend, du ludique et du technique surtout quand il se met à pleuvoir au sommet de la Vaunage ...

Sortie dominicale autour de Calvisson

voici un court résumé de la sortie de Dimanche matin entre deux ruscles de flotte. Nous étions 6 pour cette balade en Vaunage autour de Calvisson, des gars du coin tous ou presque au club Vaunage Passion Vélo, Fred sur son 29", Bertrand et Henri sur leur Santa, Jerome sur Lapierre, Charly et moi même en 575.

Au final 36 km de monotraces à bon rythme sur un terrain bien glissant, sympa !!!

Un joli pédalier XTR M970 pour le Yeti

Le Yeti avec ses nouvelles roues Fulcrum Red Métal 3 + Pédalier XTR

XTR M970 entière poli à la main

Et voilà les nouveautés pour la saison 2014 sont en place, pédalier et dérailleur arrière XTR ainsi qu'une paire de roues Fulcrum Red Métal 3 , résultat pile 13 kg !!!

Vetathlon Congenies 1ère manche du trophée des 3C

 Bon ça y est on y est !!!

Congénies la 1ère des 3 manches du trophée des 3C, un vétathlon en équipe de deux, un coureur pédestre parcours 10km puis passe le relais au vététiste pour 20km de vélo, tout ça bien sûr en garrigue.

Le pilote et sa monture avant le départ.

Le soleil et la douceur étaient de la partie, c'est toujours mieux que courir sous la pluie et rouler dans la boue mais cela n'enlève rien à la difficulté de l'épreuve.

Thomas mon partenaire de course que je remercie.

Lorsque Thomas m'a passé le relai Charles était déjà parti depuis 5mn, peu importe je me donne quand même à fond afin de tenter de grappiller un peu de temps à vélo, tout allait plutôt bien jusqu'au 3ème kilomètre et la 1ère montée technique, à peine engagé dans la côte que PAN !!! la chaîne cède net, bon coup d'angoisse et de colère mais je déballe vite les outils et la réparation est assurée en 3mn 32s. A partir de là plus rien à perdre, à fond jusqu'à la ligne d'arrivée, j'ai doublé une cinquantaine de concurrents et ai bouclé le parcours avec un début de crampes aux 2 mollets mais le temps est plutôt correct: 1h10mn07s soit 1mn10s de plus que Charly en ayant perdu 3mn32s en raison du bris de chaîne; mon temps de roulage est de 1h07mn29s soit 17km/h de moyenne, un record pour moi.

Charly à gauche et Thierry à droite, 10 ans d'écart mais le même vélo et la même passion.

Au scratch vtt Charly finit 214ème et moi 231ème à 1mn10s sur 391 au départ, pas mal ... au général Thierry-Charles sont 162ème de l'épreuve et Thomas-Titi 225ème à plus de 6mn l'écart est important mais il reste 2 courses pour tenter de réduire cette différence, le 17 St Séries et le 04/12 Calvisson.

PS: un grand MERCI aux supporters de la "Team Yeti" qui nous ont encouragé et accueilli à l'arrivée.

Yeti 575 pret pour le trophée des 3c

Et voilà ce week end commence le trophée dit des 3C à savoir 3 vétathlons(10km de course à pied puis 20km de vtt typé xc), la première épreuve demain matin à Congénies.

Pour cette occasion le 575 a du faire un petit régime car avec ses 13.2kg faut quicher pour aller vite, les changements opérés sont les suivants:

_ pneu avant WTB Mutano 2.4 tcs
_ pneu arrière GEAX Aka 2.2 tnt
_ tige de selle Ritchey Wcs Carbone
_ selle Italia SLR Carbone
_ pédales Ritchey V5

au total -800g sur la balance soit un 575 pesé à 12.4kg

Au sommet de la Vaunage sous le soleil

Boucle Xc noire à Praz sur Arly, à coté de Megève

Je vous présente avec un peu de retard un cours CR d'une de mes sorties à Praz sur Arly.

Il s'agit d'une courte boucle de 12-13km au départ de la mairie du village, classée noire, qui vous emmène rapidement sur les hauteurs, il s'agit d'un parcours roulant pour la montée, tout d'abord sur le bitume puis sur chemins larges, avec environ 7 km d'ascension pour 600 de D+ soit du 10% de pente moyenne, ça fait chauffer les cuisses.

Arrivé aux chalets on bascule sur la droite dans la pente négative pour 5km de pur bonheur à travers prés et bois par un sentier agréable et pentu, avec 16% de pente moyenne sur 4 km et des passages à -20-25%, rien de vraiment technique si ce n'est un court passage oû se succèdent quelques marches naturelles bien glissantes après la pluie, à part ça c'est plutôt agréable avec feuilles mortes et terre humide, la pente raide met quand même disques et plaquettes à l'épreuve, mon disque arrière en 160mm était bien bleu arrivé en bas ... quel plaisir !!!

Voici le lien de téléchargement de la trace

Praz sur Arly parcours 12km classé noir

A suivre la vidéo de la descente qui avec ses 16% de pente moyenne constitue un vrai supplice pour les freins, mais quel bonheur !!!



Xc downhill Praz sur Arly on Pinkbike

Sortie ludique en Vaunage et entre collegues

Bon, ce matin il fait beau et un peu plus frais, rendez vous pris pour 8h00 à Calvisson chez Charly.
C'est avec grand plaisir que j'y retrouve Nicolas, qui a oublié son casque, et son épouse Emilie, à tous les quatre nous allons sûrement passer un agréable moment sur les chemins du coin.

La boucle se fera au feeling, départ vers Boissières puis on file par les monos sur Uchaud, il n'y a rien de bien technique, c'est plutôt roulant mais comme souvent par ici ça tourne beaucoup, du coup chaque montée se transforme en coup d'accélération pour se tirer la bourre entre mecs, Emilie suit toujours un peu plus loin à son rythme, bon rythme d'ailleurs pour quelqu'un qui ne pratique que très rarement le Vtt, une vrai sportive !!!

Sur le chemin du retour vers Bizac PAN !!! Charly crève à l'arrière, séquence réparation et on rentre tous ensemble par les DFCI, fin de la balade, environ 26km de partage et de rigolades dans une bonne ambiance.

Un petit résumé en images.


Virée ludique entre collègues on Pinkbike

Upgrade freinage sur le Yeti

Bon ça y est après de longues hésitations j'ai fini par changer mes Avid Elixir R, 3 ans de bons et loyaux services, ça freine toujours bien mais ils vont passer sur un des vélos de Charly, moi j'ai pris des Shimano Xt 2013 en 180/180 avec plaquettes ventilées par radiateur, essai bientôt, en attendant voici les photos:
 

Petite sortie à Megève

Le Mont Blanc 4810m

Praz sur Arly

Le lac des Evettes au dessus de Praz sur Arly

Voici quelques images de ma petite sortie autour de Praz sur Arly, ça commence par une bonne montée par la route puis sur piste large jusqu'au Lac des Evettes, ça grimpe raide avec des passages à 20% mais c'est bien roulant, rien de bien affriolant sinon quelques beaux points de vue sur la vallée.

La descente sur le village se fait par des pistes larges également, aucune difficulté technique, arrivé en bas je décide donc de monter par la face opposée jusqu'à La Tonnaz, belle côte goudronnée en lacets, après cette difficulté physique avalée en plein soleil redescente par les pistes larges, ça manque de singles par là ... il faut soit monter plus haut soit connaitre des locaux ... la prochaine sortie sera peut être mieux, bonne mise en jambe tout de même.

Récapitulatif en images

Les Calades de Gordes avec Charly et Nico

Voici les images de notre dernière sortie Vtt autour de Gordes un des plus beaux villages de France !!!

Le parcours fait 36km pour 1132m de dénivelé positif autant dire qu'il faut de l'entrainement physique pour s'y aventurer, un minimum de technique en descente est indispensable car les monotraces descendant sont très caillouteux avec de nombreuses marches et souvent en bord de précipice.

La beauté des lieux et la qualité des chemins empruntés valent bien le déplacement, c'est un régal !!!

Le magnifique village de Gordes

La vidéo en caméra embarquée donne une petite idée de l'ambiance du jour, excellente !!!

Les Calades de Gordes on Pinkbike

De Caveirac à St Côme par les crêtes

Bon allez il fait beau, il fait chaud et les chemins sont bien secs il est temps d'aller se lâcher sur les hauteurs de notre Vaunage adorée, en route pour Caveirac !!!

Une bonne boucle de 35km menant progressivement sur les hauteurs pour acceder aux superbes descentes sur St Côme, le programme est en apparence facile avec seulement 450m de D+ mais les nombreux sentiers empruntés sont souvent très caillouteux et mettent à mal ma modeste condition physique.

L'alternance avec des monos roulant est très plaisante mais là aussi mon corps montre ses limites car l'envie d'appuyer sur les pédales se fait sentir, ça tire dans les cuisses ... la bascule dans la pente négative est assez brutale, ça tabasse fort, les marches se succèdent les unes après les autres et le ravin n'est jamais très loin, je vais encore devoir me faire violence pour ne pas être "appelé" par le vide ... l'adrénaline est au rendez vous sur cette fin de parcours !!!

Voici le résumé en images de cette superbe sortie printanière, en HD si vous cliquez sur le titre de la vidéo en bas à gauche sous le lecteur :



Caveirac to St Côme par les crêtes on Pinkbike